清晨六点，天光微亮，在北京一家击剑俱乐部的训练馆内，一位白发苍苍的身影已经穿戴整齐，银白的剑服，金属编织的面罩，手中紧握着一柄修长的花剑，70岁的李德昌深吸一口气，迈步、冲刺、弓步直刺——动作迅捷而精准，金属碰撞声清脆回荡，这位刚步入古稀之年的老人，正在为他的梦想奋力拼搏：参加世界击剑锦标赛。

“很多人都说这个年纪该在家养老了，”训练间隙，李老取下面罩，擦去额头的汗水笑道：“但击剑让我感觉年轻，我的目标很明确——站在世锦赛的赛场上。”

半生缘系一剑间

李德昌与击剑的缘分可以追溯到近五十年前，1970年代，当时二十多岁的他在一次职工运动会上首次接触击剑,立刻被这项兼具力量与智慧的运动所吸引。

“那时候条件艰苦，我们连正规的剑道都没有，就在水泥地上画条线开始练。”回忆往昔，李老眼中闪着光，尽管工作和家庭责任让他中间有近三十年未能系统训练，但退休后,他第一时间回归了剑道。

“击剑是一项可以终身从事的运动，”国家级击剑教练张建军表示：“它不仅能保持身体机能，更需要战术思考，是体力与脑力的完美结合。”

近年来，随着国际击剑联合会年龄组别的扩展，越来越多中老年人加入到这项运动中，去年在克罗地亚举行的世界 veteran 击剑锦标赛上,就设立了70岁以上年龄组的比赛。

年龄只是数字

李德昌的日常训练强度令许多年轻人自叹弗如，每周五天，每天三小时的高强度训练包括技术练习、体能训练和实战对抗。

“年龄带来的挑战是客观存在的，”李老坦言：“反应速度可能不如年轻人，体力恢复也需要更长时间，但我有自己的优势——经验、耐心和对战术的深刻理解。”

他的训练伙伴，22岁的省队队员王哲说：“刚开始和李老对练时，我担心会伤到他，结果发现他技术相当纯熟，几次交锋后我不得不全力以赴，他教会了我击剑不只是年轻人的游戏。”

医学专家对此表示认可。“适度击剑训练对老年人有益，”运动医学博士刘明辉解释：“它能增强心肺功能、改善协调性和平衡能力，这些对预防老年人跌倒等问题尤其重要。”

银发剑客的征途

李德昌并非个例，在全球范围内，越来越多老年人正在挑战年龄界限,参与传统上认为属于年轻人的竞技运动。

上个月，李老参加了全国 veteran 击剑锦标赛，并获得70岁组花剑亚军，这场比赛为他积累了国际赛事的积分,离世锦赛梦想更近了一步。

“我看到国外有80多岁还在比赛的剑手，他们是我的榜样。”李老说：“击剑文化在国外更加成熟，各个年龄层都能找到适合自己的竞赛平台，国内这方面正在迎头赶上。”

中国击剑协会去年专门成立了 veteran 委员会，旨在推广中老年击剑运动，委员会主任周志宏表示：“我们将逐步建立完善的年龄组竞赛体系，让更多像李老这样的爱好者有机会实现梦想。”

家庭与梦想的平衡

李德昌的追梦之路离不开家人的支持，他的妻子最初出于安全考虑曾表示反对，但看到击剑给丈夫带来的活力与快乐,逐渐转变为全力支持。

“他现在比退休前还要忙，但整个人精神焕发，连感冒都少了，”李太太笑着说：“我每天帮他打理剑服，做营养餐，成了他的后勤部长。”

更令人惊喜的是，他们的孙子在爷爷影响下，也加入了少年击剑班。“现在祖孙俩有共同爱好，一起看比赛录像，讨论技术，”李太太说：“这种跨代交流很特别。”

挑战与突破

对老年运动员而言，参赛的最大挑战之一是经费问题，国际赛事需要自费参加,对于靠退休金生活的老人是不小负担。

李老计划通过众筹平台筹集部分资金，同时也在寻求企业赞助。“这不是我一个人的事，”他说：“我希望通过自己的行动，展现中国老年人的精神风貌，让社会看到银发群体的活力与价值。”

他的故事已经开始激励他人，俱乐部里，陆续有几位退休人员前来咨询，希望学习击剑，李老主动担任起志愿者教练，带领这些“银发新人”一起训练。

“我们组建了一个‘不老剑客’团，现在有八名成员，平均年龄65岁，”李老自豪地说：“下个月我们要一起去参加友谊赛。”

剑指未来

随着国际赛事 veteran 组别的逐步完善，老年人参加高水平击剑比赛的机会越来越多，明年将在法国举行的世界 veteran 击剑锦标赛，设有多达十个年龄组别,最高组别为80岁以上。

“我还有十年时间可以向最高组别进军，”李老开玩笑说：“击剑让我有了长期规划。”

对于技术准备，他有着清晰计划：“我需要加强脚步移动和连续攻击能力，这些是我的薄弱环节，同时也在研究国外高龄选手的比赛录像，学习他们的战术特点。”

击剑运动专家认为，李德昌的故事反映了中国社会老龄化过程中的新现象。“老年人不再满足于被动养老，而是积极寻求自我实现，”社会学教授王丽华表示：“体育为此提供了绝佳途径。”

训练结束，李德昌仔细擦拭着自己的花剑，动作轻柔而专注。“这把剑陪伴我十年了，”他说：“它不仅是运动器械，更是我的伙伴，承载着我的梦想。”

场馆外，夕阳余晖洒满大地，李老背起剑袋，步伐坚定地走向明天，在那里，有更多的训练、比赛和那个终极目标——世锦赛的舞台。

“很多人问我什么时候会停下来，”临别时，李德昌微笑着说：“我想，当一个人停止追求，才是真正老去了，只要身体允许，我会一直站在剑道上。”